作为一个男人不要老是想着自己爽

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别再一味的自怨或怨怼你的爱人无法满足你的欲求，与其乾坐在那儿抱怨，
不如花点聪明才智用力在性爱这回事上，想办法利他利己。

绝招第一式∶性按摩

如果你们愿意一起探索彼此的感官，那麽，按摩会把你们带进更新的肢体游
戏及性爱空间，让性关系变得更丰富。

·轻柔按摩乳房会有强烈愉悦和性欲。
·乳头对温柔爱抚有反应，增加性兴奋。
·唇和口对触摸很敏感，可增加性感。
·按摩下腹会有放松效果，升高性反应及期待。
·按摩大腿内侧除可减缓性紧张外，还能帮助性感流畅。
·触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。
·爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。
·轻抚腋下及柔软的上臂内侧，会觉得很愉快。
·臀部很性感，对强而有力的按摩有反应。
·靠近性器官的鼠蹊部是相当性感的地方。
·膝（膝盖後方）对轻柔的按摩和碰触灵敏度也很高。
·按摩刺激姆趾腹，会触发全身的性反应。

乳房

按摩时，有很重要的一点要记住∶那就是乳房属於腺体，而非肌肉，千万不
要在乳房上加压。方法是∶将双手指尖置於胸骨底部中间，指尖向外移动，以短
的水平线展开，平稳地向上按摩，但也不要超过乳房以外。在乳房下面或周围按
摩，可适度的刺激起伴侣的性欲。双手成杯状，轻柔地罩在乳房旁边和下部，轻
轻地往上抚摩，让乳房握在你的手掌中。手指沿乳头绕圈，然後轻轻地在乳头上
滑动，温柔地激起伴侣的性兴奋。

脸部

轻轻地按摩伴侣的脸能带来高度的安全感。用你的手和手指围住他的颚和下
巴，然後双手沿着下颚骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒缓地掠过他的脸
颊，如此重复数次。小心地以指尖描摩着伴侣的唇形，温柔而缓慢地按摩唇的四
周、唇上肩膀和背部。

跪在你伴侣的头旁边（或站着，如果你们使用桌子的话），花１到２分钟在
肩膀顶端按摩，你会发现有一连串的穴道点你可以施压後让颈部的坚硬感消除。
方法是∶温和的捏他的肩膀，然後双手姆指压他头颅下方的两点（大约在各离脊
椎１寸的地方）５秒钟，然後沿颈子每下移１寸，再施压。（如此过一会儿，假
如你按对地方，你的伴侣会告诉你）。再重覆这些动作在颈部及肩膀上端共６对
穴点处，结束在肩膀骨头凹陷处。然後，直接把手按在伴侣的肩膀上，沿肩膀往
两侧滑行指压。

腿部和臀部

移向伴侣的下半身，按摩他的臀部，切实地揉捏臀部多肉的部位，以手抓举
揉捏肌肉，并移动拇指和四指於重要厚层处。以两姆指扳开臀肌与大腿後肌交叉
处，再加强按摩於此绉褶部位和佳骨下缘数遍。再来是沿着屁股到脚趾分别按捏
每只腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替（间隔）、５指张开，略为用力的方
式。有一个点要提醒的是∶如果你的伴侣有小腿静脉曲张，在按摩时就得非常非
常轻，并且不要按到静脉曲张处。

接着，把伴侣的一只脚弯起来按摩小腿肚，用双手圈住他脚踝姆指用力的方
式，揉捏至膝盖，最後按摩他的整脚和脚後跟。另一只脚也重覆这个过程。

手臂

用来回流动的方式，按摩手臂的最上端，从肩头到手腕，保持你的姆指在上
端，其他手指圈着手臂。试试交叉按摩法，并且按摩手臂最大块肌肉处。然後拉
他的手臂让其伸展，按摩手掌和腕部，轻轻外拉他的手指。对另外一只手重覆同
样的的动作。

头和颈部

手回到伴侣的肩膀，花几分钟按摩伴侣的颈部，然後，往上按摩至伴侣的头
发里，让你的手指头散开来，按摩他整个头的头皮，就好像你正在帮他洗头发一
样。接着，一手一边，姆指放在耳朵下面，其他手指放在头骨後面轻轻往你这边
拉，如此可以放松头部的紧张。然後按摩耳朵，交替按摩太阳穴、脸颊、下颚。

脚和手部的快速按摩

和脚是最不可思议的敏感带（而且最轻便），这使得它们成为在电视机前最
佳的小型按摩部位候选人。下面有两个１０分钟的程序你可以做∶

手－－双手握住伴侣的手，两个人都手掌向上，按摩他的手掌。然後把伴侣
的手翻转过来，沿着他手背筋和骨头之间用你的姆指去按压。重覆动作後，温和
的将他的手臂往外拉，并且像挤牛奶一样挤压他的每根手指。

现在，按摩手掌有肉的部份，把他的手掌转向上，用你的姆指去探索伴侣手
掌的肌肉区，然後，将你的两个小指伸入他的姆指和小指之间，伸展他的手指让
其手掌尽量向上展开。最後，用两个姆指同时从他的手掌心按摩到每根指头。重
覆同样的动作在另一只手上。

脚－－从脚踝开始，用双手手指圈住伴侣的一只脚，按摩脚後跟、脚掌及脚
部外缘。然後，用姆指沿着脚筋和骨头按摩至脚前端，并用揉搓的方式做一遍。
用姆指和食指握住每个脚趾，来回揉搓，并轻轻往外拉。用你的姆指按压他脚部
外缘小脚指头下方，按的时候，让这个压力持续几秒钟。这将会刺激能舒缓肩膀
压力的穴道。重覆同样的动作在另一只脚上。

为进一步改进而努力

给你一些按摩提示来提醒你：

始终保持与你的身体的身体接触，并殴打你的手定期，或按摩。

让我们慢慢给你行动，让每一次按摩几分钟。身体有感觉的记忆
力会预知这些感觉，所以重复同样的动作会很舒服。

在有薄皮肤区域（如膝盖）的关节处进行按摩，不受摩擦力的影响。
让你的手指沿着骨骼的凹面的轮廓移动，比如肩膀区域。

按摩：就像一条路，让你的手感觉到，感觉你的伴侣身体的轮廓。