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mcjiaoanshan 发表于 2017-5-23 06:06 | 显示全部帖子
兄弟你也是北京的啊，我应该比你大一点点，试试去健身房吧，负重深蹲可是非常有效的啊。（在家也可以练习，买对哑铃就OK，没有的话兄弟我可以送你一对儿）感兴趣的话加我微信吧，有时间可以多多交流：34954351
woai91

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