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古代女子坐鸡蛋上练习的功法被称为‌玉蛋功‌，也称为‌女子洗髓功‌或‌驻颜术‌。这是一种源自中国古代道家传统的养生功法，专门为女性设计，旨在通过增强盆底肌肉力量、调节内在气血、促进整体身心健康。‌12
玉蛋功的核心原理
‌盆底肌肉锻炼‌：通过将玉蛋置入阴道，利用其重量和呼吸吐纳的方式，锻炼盆底肌群，增强其收缩能力，类似于现代的凯格尔运动。
‌气血调节‌：结合道家的内功修炼和呼吸吐纳法，玉蛋功强调通过腹式呼吸调节气血，改善女性生殖系统的健康。
‌抗衰老与驻颜‌：通过增强卵巢活力和盆底肌肉力量，玉蛋功被认为具有延缓衰老、美容养颜的效果。