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durability 发表于 2021-3-14 14:10 | 只看该作者其它主贴
帖子:1760 主题:17 精华:0 91币:1974  注册时间:2020-11-21 最后登录:2025-8-1 被顶 4
年纪30了。最近一直在练习深蹲，每次30个，练了半个月，昨天找老婆试了试，没戴套，三分钟就完事了。平时喜欢看片撸，一周也就一次。多了两次。
哎，心理很不好受，感觉自己要废了。


之前，喜欢用延时的套套，基本都是15分钟。

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郑州单男:30/175/120。钟爱野战、车震等。佛系寻觅同城缘分单女，夫妻勿扰。
颜值中等偏上，本科。
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wangge123 发表于 2021-4-17 15:29 | 只看该作者其它主贴
帖子:159 主题:47 精华:3 91币:1930  注册时间:2021-4-11 最后登录:2025-3-27 被顶 131
我是做这类的，我的建议是平时加强运动，多吃坚果类食物，然后就是多锻炼，可以加上一个提肛运动，多做也会延长时间，当然心态也要好，其实并没有什么，性体验又不是完全由时间长短决定
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freelyfree 发表于 2021-4-17 13:41 | 只看该作者其它主贴
帖子:977 主题:11 精华:0 91币:1111  注册时间:2020-5-3 最后登录:2025-12-11 被顶 14
你这年纪轻轻，担心多余。每天跑步，半小时，坚持一个月，包你满意。
生活平淡平静，请为我们激起涟漪。

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迷途小羊羔 发表于 2021-4-15 21:01 | 只看该作者其它主贴
帖子:619 主题:31 精华:0 91币:2208  注册时间:2021-3-17 最后登录:2026-2-18 被顶 51
找老婆试多点。。。
妖⑧四舞爾漆尔妖四额

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wtsadl 发表于 2021-3-17 10:00 | 只看该作者其它主贴
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这不是正常么，时间有长有短

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Wooood 发表于 2021-3-16 01:05 | 只看该作者其它主贴
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没事练练憋精就好了，自主的降低憋住。
男/29/182/75/全球前100高校硕士/金融/山东地区。

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